Hatha Yoga


Die Grundlagen und Hauptpraktiken des Hatha Yoga

  • Marion Mahadevi OwenKörperübungen (Asanas), auch Yoga-Stellungen genannt
  • Atemübungen (Pranayama), um den Sauerstoffgehalt und die Energie (Prana) zu erhöhen
  • Tiefenentspannung (Savasana)
  • richtige Ernährung, sowie Ratschläge zu einer gesunden Lebensführung
  • positives Denken und Meditation
Der Hatha Yoga dient in erster Linie der Gesunderhaltung des Körpers, das Vehikel, das dem Menschen dient in der Materie, auf der Erde, zu wirken.Der Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne  ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.

Hatha Yoga kann ebenso dienen alsMarion Mahadevi Owen

  • Krankheitsvorbeugung
  • Therapie und Heilmethode
  • Mittel zur Stressvorbeugung und Abbau von Stress
  • körperorientier Psychohygiene
  • spirituelle Disziplin